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芋頭的營養價值   
1.芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉﹔含蛋白質約2%,脂肪很少。

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【抗氧蔬果→減肥、排毒、抗老】

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【心肌梗塞急救法 : 拍打手肘內彎】 你覺得你欠打嗎? 打一打比較健康喔! 個案分享: 2011年底,我們出席一個訂婚宴後正要離開, 鄰座一位70多歲老人突然昏厥,仰坐在椅子上呼吸急促,兩眼僵直,疑是心肌梗塞。
   有人急叫快打110叫救護車。我上前擼起他的衣袖,大力拍打他右肘內彎,要他家人拍另一條臂彎。拍打幾十下後,⋯⋯老人就開始一再縮手,說明他知道護疼意識開始恢復,應無大礙了。之後,我告訴他家人在救護車來前接著拍打。

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  這是兩年前在網路上流傳的一則故事:有一位工程師在一家公司工作三十年,退休了。他對該公司的機器及產品瞭如指掌。幾年後,該公司的一套機器故障,全公司的人都沒法找出問題來。絕望中,他們只好把退休的工程師找回來。這位工程師看了一個小時後,從上衣口袋拿出一枝粉筆,用粉筆在一個零件上畫了一個大叉叉指出:「這就是⋯⋯你們的問題。」 
 

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請告訴家裡長輩:冷天洗澡請注意 !!!

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膝蓋保養操   活絡髕骨按拍打
 

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火鍋一直是充滿歡樂與團圓的氣氛,如果在選擇時多一分注意,可以讓大快朵頤之餘,更加美滿。以下是健康火鍋五招,值得您參考。

1.火鍋料海鮮多、蔬菜多、新鮮多

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學習放鬆、壓力調適是「不老族」必備功課,例如:

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  • Dec 23 Mon 2013 10:38
  • 脹氣

為什麼會脹氣呢?預防脹氣怎麼做?

 

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一、身體能量: 健康的生活型態才能維持活力。

>>1.正確的食物是保持活力的最佳途徑。

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自製天然熱敷包

 

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【飲用四物湯4禁忌】

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【健康女人】女人補血必備的4種乾果 女人最需要補血,以下四種補血的乾果介紹給大家。
 1.桑葚乾-將桑葚乾煮粥吃,每日食用一碗不但可以補血,還可以美容。

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陳道明:做人的最高境界是--節制
陳道明語錄值得男人們認真讀讀

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【腳,第二心臟】生病不必摸額頭,『腳』會告訴你!

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<京奇保健室> 電腦族必看!護眼四招!
 1.電腦不應放在窗戶對面,窗戶要拉上窗簾; 

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【止咳妙方】烤橘子

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【居家芳療小撇步】

1. 鼻子過敏,流鼻水、打噴嚏? 

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運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。

  • 2012-08-06康健雜誌 165期    文/程宜華

運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好,只好忍著飢餓感猛灌水?還是犒賞自己的辛勞,大快朵頤?

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