【銀髮族的健康食物：芝麻糊】

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【預防血管阻塞】海帶，還不賴！

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愛琳牙齒健康就欠佳，20幾歲時，她刷牙時牙齦開始會流血，但她仍不以為意，就這樣又過了幾年。

直到29歳時，她覺得牙齒「怪怪的」，才想到去看牙醫。除了下排右邊第2顆門牙用手壓一壓，牙齒下方會流出膿液外，一咬蘋果，上門牙還會出血。

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【生活訊息】夜晚腳抽筋 喝黑糖水

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【煮東西的小竅門】 1、煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開。 2、煮海帶時加幾滴醋易爛。 3、煮火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易煮爛，味道更鮮美。 4、煮麵條時加一小湯匙食油，麵條不會粘，並可防止麵湯起泡沫、溢出鍋外。 5、煮豬肚時，等煮熟後吃時再放鹽，否則豬肚會縮得像牛筋一樣硬。
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變聰明：五種好習慣

1. 先吃蛋白質再吃醣類

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一出現咳嗽症狀，大部份人會認為是「感冒」了，然而感冒引起的咳嗽多半1～2週內會改善，假如持續咳嗽超過3星期，成了「慢性咳嗽」，就不單純是感冒問題。

1鼻子

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中醫泡腳補腎小偏方

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【讓你心情變好的六種方法】

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養成8個遠離胃癌的好習慣

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