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米粉湯一碗204仟卡



肉包209仟卡



米粉羹一碗277仟卡



大燒包241仟卡



冬粉羹一碗209仟卡



小籠包141仟卡



蚵仔麵線一小碗209仟卡



三明治一個209



酸辣湯一碗155仟卡



壽司紫菜3175仟卡



海產粥(大)418仟卡



壽司蛋皮3141仟卡



海產粥小277仟卡



壽司豆皮3139仟卡



水餃(肉)3141仟卡



雞腿(前腿)219仟卡



水餃(菜)3105仟卡



雞腿(後腿)146仟卡



餛飩(大)3141仟卡



肉粽1418仟卡



餛飩(小)5141仟卡



菜包(大)204仟卡



高麗菜捲1110仟卡



菜包(小)136仟卡



黑輪    1110仟卡



西瓜牛奶無糖123仟卡



苦瓜輪  1110仟卡



木瓜牛奶無糖123仟卡



茶碗蒸1  110仟卡



鮮奶        146仟卡



燒賣2    141仟卡



低脂乳酪1 73仟卡



皮蛋瘦肉粥大418仟卡



乳果1     73仟卡



皮蛋瘦肉粥小277仟卡



燒餅油條1415仟卡



擔仔麵1  310仟卡



肉圓     1365仟卡



乾麵   1 400仟卡



春捲2條半菜 320仟卡



臭豆腐1370仟卡



雞腳3    115仟卡



香腸1   250仟卡



甜甜圈1150仟卡



雞排飯1  645仟卡



花生厚片吐司1275



三寶便當1640仟卡



肉鬆麵包1360仟卡



雞腿飯1700仟卡



蛋塔   1  255仟卡



麥香雞 1560仟卡



布丁蛋糕 1255仟卡



紫菜湯110仟卡



台灣啤酒200仟卡



蕃茄218仟卡



玫瑰紅酒585仟卡



芭樂170仟卡



蚵仔煎1380仟卡



奇異果140仟卡



牛肉麵1540仟卡


這裡1卡等於1仟卡。尊重原創作者,請各位別恐慌。                                           輕度工作者每日工作,不會流汗。如:室內人員。每日需熱量女生1282~1539仟卡男生14348~1618仟卡                                                                                                  中度工作者,每日工作微流汗。如:業務人員。每日需熱量女生1763~1988仟卡男生14348~1618仟卡                                                                                                      重度工作者,每日工作會流汗。如:製造工、搬運工。每日需熱量女生2212~2437仟卡男生2325~2561仟卡                                                                                             每個人每天所需要的熱量因基礎代謝率、體力活動及消耗熱量不同,

所以攝取也因人而異。以上資料僅供參考,希望各位塑身成功。


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