阿寶的部落格

寒冷的冬天已經到了，添加厚重衣服禦寒保暖，有些人身上皮膚會感到乾燥搔癢，冬季搔癢症通常發生於五、六十歲以上或是屬於乾性皮膚的年輕人，因為身上皮膚的皮脂腺、汗腺到了冬天分泌量減少，無法滋潤皮膚；再加上長年累月的使用肥皂、或清潔劑、使用熱燙的水，使皮膚乾裂甚而癢得難受。
又因為冬季的氣候乾冷，常使症狀加劇甚至皮膚抓傷，故稱冬季癢。
缺脂性皮膚炎好發於老年人的四肢及軀幹，尤其以下肢最為常見。因為老年人皮脂腺功能隨著年紀增長而降低，皮脂分泌量又逐漸減少。當皮膚缺乏皮脂滋潤保濕時，皮膚表面就呈現粗糙且脫屑，又天氣寒冷皮膚更乾燥，形成乾燥性脫屑，有丘疹及抓痕症狀產生。

冬季搔癢症根本的治療在於平日保養，隨時做好滋潤、保濕工作，避免皮膚呈現乾燥和脫皮。

日常生活中要注意事項如下：

1.沐浴次數不宜太多：香皂和沐浴乳會將皮膚的油脂清除。所以老年人在冬季每週沐浴次數最好不超過三次。

2.沐浴時，除腋窩和陰部等易積垢部位外，儘量減少使用香皂或沐浴乳。

3.洗澡的水溫不要太熱，不可刻意以熱水燙搔癢的患處。雖然當時可逞一時之快，但結果卻是皮膚更乾燥，而且搔癢症狀反而加重。

4.塗抹油性潤膚霜（凡士林）或乳液：使潤膚劑在表皮上形成一道保護，減少皮膚水分的散失，加強潤澤功能。若能在沐浴後立刻塗抹，效果更佳。

5.避免直接穿著毛料、尼龍衣物和覆蓋毛毯：因為這些成分易造成皮膚敏感刺激，搔癢的感覺也就隨之而起。毛毯最好加套被單。

6.少喝酒。因為喝酒易引起搔癢症狀。

7.天氣乾燥、濕度低時，皮膚的水份很容易蒸發，故要多喝水，補充流失的水份。

8.避免搔抓患處：搔抓也會刺激皮膚，進而造成濕疹變化。輕拍和服用抗組織胺類止癢藥物，可以減輕症狀。

若是皮膚病灶已經出現紅疹、抓痕以及嚴重脫屑等濕疹變化，就必須立即就醫，並接受油性外用藥膏和口服止癢藥物。 皮膚科 醫師的治療可以控制和治療此缺脂性皮膚炎。但是最重要的還是在於病患平日的保養，才能真正地根本改善冬季的搔癢症。
為了改善皮膚的乾裂及搔癢，提出下列保養方法：

1.保持周遭環境適當的溫度與濕度。

2.適度的活動。

3.搔癢時，絕不可用指甲去抓搔；指甲要剪短。

4.天氣乾燥、濕度低時，皮膚的水份很容易蒸發，故要多喝水，補充流失的水份。

5.少喝酒。

6.中年人要如何“浴”，依自己的皮膚性質決定，但在寒冷的冬天不要天天沐浴。

7.洗澡水的溫度要注意。不要太燙，它很容易清除你身上的油脂，故以淋浴代替盆浴。

8.慎選肥皂，以皂性少的為佳。切忌用消毒藥水、藥皂等東西。

9.洗澡後可擦拭凡士林，保持皮膚的濕潤。

10.選擇棉質柔軟的內衣。

11.癢得受不了時，不要亂投藥，先到皮膚科門診請教醫師，對症下藥，因為此時己不是單純的搔癢症，而己引起其他的病情，應特別注意。