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解放肩頸年輕十歲
痠痛是舉世通病。台灣不例外，六成三都有肌肉骨骼痠痛問題，連高官都得蹺班去按摩。
過去，下背痛是疼痛原因首位，現在肩頸痛大幅超越下背痛。⋯⋯
最新研究發現，只要痠痛超過1年，大腦就萎縮5～11％，科學家懷疑，憂鬱恐大肆侵襲現代人。
仰望夢想，需要脖子支撐。2014年新願，每天至少做一招，從此跟肩頸痠痛說掰掰，更有活力、更輕鬆。
解放肩頸年輕十歲
●心理篇：7天調好自律神經，肩頸不再痛
●運動篇：想要脖子不痛，先擴胸
●揭密篇：揭密筋膜瑜伽、綁腳療法
●生活篇：24小時對脖子友善的生活習慣
痠痛是舉世通病。台灣不例外，六成三都有肌肉骨骼痠痛問題，連高官都得蹺班去按摩。
過去，下背痛是疼痛原因首位，現在肩頸痛大幅超越下背痛。⋯⋯
最新研究發現，只要痠痛超過1年，大腦就萎縮5～11％，科學家懷疑，憂鬱恐大肆侵襲現代人。
仰望夢想，需要脖子支撐。2014年新願，每天至少做一招，從此跟肩頸痠痛說掰掰，更有活力、更輕鬆。
解放肩頸年輕十歲
●心理篇：7天調好自律神經，肩頸不再痛
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