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【暖手＋暖腳＋暖心】多攝取維生素E、C、B群
✔ 維生素E：能暢通血管壁，減少阻塞；來源為堅果類、鰻魚、南瓜...
✔ 維生素C：能幫助鐵的吸收利用，有助避免貧血，維持微血管運作，提高免疫力；來源為深綠及黃紅色蔬菜、柑橘類⋯⋯
✔ 維生素B群：幫助醣類、蛋白質、脂肪轉變成能量所必須，缺乏時會沒精打彩，來源為瘦肉、全穀類、蛋等。
更多冬日飲食養生秘訣！還有《暖呼呼菜單》鮮菇雞湯鍋、魚香山藥、北國海鮮鍋↘
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✔ 維生素C：能幫助鐵的吸收利用，有助避免貧血，維持微血管運作，提高免疫力；來源為深綠及黃紅色蔬菜、柑橘類⋯⋯
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