【照顧小祕方】－阿寶的部落格

Nov 27 Wed 2013 13:43
【照顧小祕方】

【照顧小祕方】一般感冒：溫鹽水漱口 or 喝溫檸檬蜂蜜水

溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，對喉嚨痛和咳嗽有幫助。

避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。⋯⋯

一定要喝足夠的水。每天８大杯水。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。