刮痧篇（一）臉部刮痧
中國傳統醫學，最簡易也最廣泛被人們使用的，就是刮痧拔罐。
古早時，家裡只要有小孩感冒、中暑都會掏出湯匙或硬幣，沾著油或酒，在脖子上刮出痧來，狠狠地刮出一大塊紅紫的痧，隔天還烏青一大遍，病症因此不藥而癒，這方法就一直被流傳下來。
痧代表阻塞不通、氣結鬱悶，常言道：痛則不通，通則不痛，就像水溝不通，如能常疏通，阻塞袪除，疲勞酸痛消除，疼痛減輕，身體自然就變好了。如能配合灸療效果更好。
刮痧需要的道具有刮痧板，材質有牛角的、木頭的、塑膠的、石頭的。為了方便操作形狀而有不同，有魚型、半月型、有斧型、有菜刀型 等等。前兩型臉部刮痧較常使用。
介質選擇可選溫和沒有刺激的：精油、保溼霜、乳液、嬰兒油、橄欖油..等。如果你是油性皮膚，請刮完臉後將油脂清洗乾淨，否則會長更多痘痘。
今天談臉部刮痧，臉部刮痧是根據中醫刮痧的原理，依照肌肉生長方向，輕輕地刮，把臉上堆積的乳酸廢物，透過淋巴排毒方式排出體外。力道不要太重，臉上刮出痧，可不好玩。本想美麗一下，結果醜兩個禮拜，真是弄巧成拙。
臉部刮痧
【A】減少抬頭紋－刮痧法(額頭肌肉是直線走向)
（1）從兩眉之間往髮際，由下往上刮。印堂穴＞天庭穴
（2）從兩眉頭刮至髮際。攢竹穴＞髮際
（3）從兩眉中、眉尾刮至髮際
（4）太陽穴刮至眉尾。
【B】減少黑眼圈、眼袋－刮痧法(眼輪匝肌是環狀走向)
（1）從眼窩處（睛明穴）輕刮至眉頭
（2）輕刮上眼皮至眼尾
（3）輕刮下眼皮至眼尾 再環形輕刮。
【C】舒緩鼻塞－刮痧法(鼻側肌肉是斜直狀的。鼻翼是呈半圓。)
（1）鼻側是依斜直輕刮，鼻翼旁1公分 是迎香穴多按壓 （手或刮痧板均可）
D1】臉頰緊實刮痧法:(臉頰肌肉由裏往外呈斜上形)
（1）鼻側刮滑至耳上（耳門穴）（2）鼻側刮滑至耳中（聽宮穴）（3）鼻側刮滑至耳下（聽會穴）
【D2】頸部除紋刮痧法 （1）頸部直分三部份，由左而右或右而左均可，頸闊肌是直向分布，請由下往上刮滑。
【E】舒緩肩頸痠痛刮痧法。頭側一邊，左右交替，分段往頸後筋刮滑。避開前面頸部（1）從耳下＞頸部＞刮滑肩膀（2）從耳後＞頸側＞肩頸交接處(肩井穴)
臉部刮痧好處多多：
（一）促進血液循環，營養和水分充分吸收，皮膚保持健康，氣色佳。可改善暗沉、皺紋、和斑點皮膚
（二）加強淋巴排毒，強化免疫能力。改善敏感、痘、暗瘡肌膚
（三）眼部、法令紋、頸紋輕刮，可改善黑眼圈、眼袋、眼下皺紋、法令紋和頸紋。
（四）可舒緩眼睛疲勞、改善老花、近視。亦可舒緩鼻塞。
臉部刮痧和做臉一樣，勤做就可保持容光煥發，持之以恆可延緩老化，緊實有彈性。但如果初一、十五想到才刮，只能維持鬆而不垮，如果你想一蹴可及，嫌太麻煩，建議你拉皮比較快。
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