阿寶的部落格

   炎炎夏日在太陽下過度曝曬，或長時間在悶熱的環境中工作，突然躲進冷氣房中，皮膚上的毛細血管遇到冷空氣會急速收縮，導致體內高熱無法藉由流汗順利排出，停留在體內，加上水分的補充不足，造成脫水，
頭昏腦脹，倦怠乏力，食慾不振等中暑的症狀。

    中暑，俗稱發痧，其症狀有體溫急速升高，頭暈、頭重、頭痛，倦怠乏力，食慾不振，嚴重時則會有胸悶呼吸不暢、噁心欲吐、呼吸急促及神志不清等症狀。

醫師提醒說，只要一出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀，就應立即暫停工作，將患者移至陰涼處，解開頸部衣扣，幫頭部搧風散熱，或用冷水、酒精擦拭，並緩緩補充水分，有高熱者若處理後未見好轉，有血壓下降，全身癱軟，口唇發白，神智不清甚至休克者，應趕緊送醫院急救。

中暑發生.有三種情況:

 （一）熱中暑：好發於老年人。有呼吸、心臟、酒癮患者或長期暴露在悶熱、濕熱的環境下工作者。患者開始會頭痛、嘔吐、皮膚乾紅、體溫40度以上嚴重陷入昏迷狀態。

 （二）熱衰竭：特別發生在高溫、通風不良工作者。如消防隊員、建築工人或船塢工人。水和電解質流失，脫水、嘔吐、腹瀉、視力模糊、肌肉抽筋，嚴重甚至意識不清。

 （三）熱痙攣：運動員從事劇烈運動，大量補水，大量脫水，電解質流失掉，引起小腿、腹部肌肉強烈抽筋，可能持續15分。因大量流汗，常有頭暈、倦怠甚至昏倒現象。

 炎炎夏日應如何預防中暑呢？

1‧避免長時間待在濕熱或悶熱的環境下工作。

2‧待在室內時，應盡量保持室內環境的良好通風。

3‧大熱天從戶外進入室內，切勿一下子就躲進冷氣房中或猛灌冰水.冰飲。