【健康知識讀】５招減輕惱人頭痛
「８成以上的頭痛，都是緊張性頭痛。」因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等造成的頭痛，只要遠離引起頭痛原因，譬如食物、壓力，通常都能獲得緩解。
實用５招，快學－－－
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↘1.芳香療法，紓緩緊繃神經：頭痛配方例如，歐薄荷、薰衣草和檀香。
↘2.冷敷熱敷，化解肌肉痙攣僵硬：冷敷或冰敷可以減少痙攣性頭痛如偏頭痛；熱敷則對局部血液循環不好所引起的慢性頭痛，較具效果。
↘3.中醫食療，緩解頭痛：留意！一般人較易忽略的是，身體裡的水分太多，濕氣排不出去，也會引起頭痛。
↘4.一分鐘伸展運動
↘5.穴位止頭痛：如放鬆，神門穴、百會穴。
（*以防萬一，５招中挑一招好好記住吧！）更多
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