蛋白質十個好處

一)讓皮膚毛髮有光澤

 (二)蛋白質可以有效穩定血糖

 (三)蛋白質會造成甲狀腺低下

 (四)構成肌肉組織 增加肌肉可提高新陳代謝

(五)一部份水腫的原因是因為蛋白質攝取不足

 (六)蛋白質攝取不足身體會分解組織來使用

 (七)提供飽足感

(八)免疫系統的重要原料

(九)骨骼發育的必要元素

(十)修護身體組織的材料

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